ChronoGlossar – Schlaf und Chronobiologie
Fachbegriffe aus Schlaf und Chronobiologie
Es gibt 2 Fachbegriffe in diesem Verzeichnis, die mit dem Buchstaben N beginnen.
N
Non-REM-Schlaf (NREM)
Der Non-REM-Schlaf umfasst in der Schlafarchitektur die leichten und tiefen Schlafstadien. Er dient vor allem der körperlichen Regeneration, Immunstärkung und Hormonregulation. Im Tiefschlaf werden Wachstumshormone ausgeschüttet und Zellreparaturen aktiviert.
Normaltyp, Mediantyp & Taube
Diese Bezeichnungen beschreiben einen Chronotyp. Als Normaltyp, Mediantyp oder Taube werden Menschen bezeichnet, deren zeitliche Lage ihres biologischen Schlaffensters im Vergleich zu allen Menschen einer Grundgesamtheit (z.B. eines Landes) im Mittel liegt. Die Bezeichnung "Normaltyp" sollte vermieden werden, da damit fälschlicherweise diese Gruppe als "Normal" angesehen, und Früh- bzw. Spättypen als anomal verstanden werden könnten.
